Comment mieux dormir grâce aux volets roulants 

La qualité de votre sommeil dépend largement de votre environnement de sommeil. Parmi les principaux facteurs perturbateurs figurent la lumière extérieure et le bruit.

La lumière, qu’elle provienne des lampadaires, des phares de voiture ou des écrans, interfère directement avec votre rythme circadien, un cycle de 24 heures régulant votre sommeil et votre vigilance. Selon une étude de l’Institut national de la santé et de la recherche médicale (Inserm)¹, l’exposition à la lumière le soir diminue la production de mélatonine, l’hormone du sommeil. Résultat : l’endormissement devient plus difficile, et la qualité du sommeil s’en trouve affectée. Une exposition répétée à une lumière artificielle peut également entraîner des troubles chroniques du sommeil ². 

Quant aux bruits, qu'ils soient dus à la circulation, aux voisins ou à d'autres sources, même à faible intensité, ils peuvent provoquer des micro-réveils, et des interruptions dans vos cycles de sommeil profond. Une perturbation du sommeil qui peut avoir d’importances conséquences sur la santé (une fatigue chronique excessive et de la somnolence, une réduction de la motivation de travail, une baisse des performances, une anxiété chronique…).  

Si les stores occultants et les bouchons d’oreilles peuvent atténuer ces problèmes, ils ne parviennent pas à offrir une obscurité totale ou une réduction efficace des nuisances sonores. Ces alternatives restent souvent inadaptées pour garantir un sommeil optimal. 

D’autant plus que la lumière et le bruit ne sont pas les seuls ennemis d’une bonne nuit de sommeil. La température joue aussi beaucoup dans la qualité du sommeil. C’est pourquoi il est généralement conseillé de chauffer la chambre à une température comprise entre 16 et 18°C (pour les adultes).

Il est donc recommandé d’équiper vos fenêtres de protections extérieures et non de stores occultants. Les volets roulants ont l’avantage de produire une obscurité totale et de contribuer à une meilleure isolation thermique. En hiver, ils peuvent offrir jusqu'à 27 % d'isolation complémentaire.

Tandis qu’en été, jusqu'à 95 % de la chaleur est arrêtée, permettant une baisse de température dans la pièce pouvant aller jusqu'à -7°C.

Les volets roulants VELUX sont la solution idéale pour bien dormir, en créant le meilleur environnement de sommeil possible.

Grâce à leur conception spécifique, ils permettent de bloquer totalement la lumière extérieure, contrairement aux stores occultants qui laissent souvent passer des rayons lumineux autour des bords. En abaissant vos volets roulants, vous obtenez une obscurité optimale pour un endormissement rapide.  

Les volets roulants VELUX sont également efficaces pour réduire le bruit extérieur. Le tablier composé de lames en aluminium laqué et renforcées d’une mousse en polyuréthane permet une isolation aux bruits optimale. Cette combinaison limite la propagation des sons venant de l'extérieur et divisent les bruits d’impacts (pluie, grêle) par quatre, contribuant à un environnement plus calme et propice à un sommeil sans interruptions.  

En plus de réduire la lumière et le bruit, ces volets contribuent à une meilleure isolation thermique. En hiver, ils peuvent offrir jusqu'à 27 % d'isolation complémentaire et, en été, jusqu'à 95 % de la chaleur est arrêtée, permettant de réduire la température de la pièce jusqu'à -7°C. Cela optimise le confort de votre chambre tout en réduisant vos factures d’énergie. 

Les effets des volets roulants sur le sommeil sont immédiats et tangibles. En bloquant la lumière et réduisant les nuisances sonores, ils favorisent un endormissement rapide et un sommeil plus profond.  

Jean, un utilisateur satisfait, explique que l’installation de volets roulants dans sa chambre lui a permis d’obtenir une obscurité totale, même en plein jour, et de profiter d’un environnement plus calme, ce qui a considérablement amélioré la qualité du sommeil de sa femme, qui travaille de nuit. Il déclare : “on est vraiment content avec ma femme, ça a résolu nos 3 problèmes : le problème du bruit, on a une chambre totalement dans le noir et aussi on a un impact sur la température de notre chambre l'été et l'hiver."

Hermann, habitant de l’Ille-et-Vilaine, ajoute : “c’est vraiment très efficace, entièrement noir, il n’y a pas un seul passage de lumière, c’est vraiment très appréciable.”

Si comme Jean et Hermann, vous avez besoin d’une obscurité totale pour bien dormir, les volets roulants VELUX peuvent être une solution adaptée.

Si les stores occultants et les volets roulants sont souvent comparés, leurs performances diffèrent radicalement :  

• Obscurité :bien qu’efficaces, les stores occultants laissent souvent passer de la lumière sur les côtés, tandis que les volets roulants garantissent une obscurité totale. 
• Isolation phonique: les stores occultants réduisent peu les nuisances sonores, contrairement aux volets roulants, qui offrent une isolation bien supérieure. 
• Coût et installation :si les stores occultants sont une solution plus économique à court terme, les volets roulants offrent un meilleur retour sur investissement grâce à leur durabilité, leur confort et leurs économies d’énergie. 

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Les volets roulants VELUX sont un investissement pour votre bien-être et votre santé. En bloquant la lumière extérieure et en réduisant les bruits indésirables, ces volets créent un environnement calme et propice au sommeil. Que ce soit pour s’endormir plus rapidement, profiter d’un sommeil plus profond ou se réveiller en se sentant plus reposé, les volets roulants offrent une solution pratique et à la portée de tous. Si vous êtes à la recherche d’un moyen simple et rapide d’améliorer votre qualité de sommeil, il est temps d’envisager l’installation de volets roulants dans votre chambre. Cette solution innovante vous permettra de profiter pleinement des bienfaits d’un sommeil réparateur, et par conséquent, d’améliorer votre bien-être au quotidien.